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Assim como Mickey Rourke no ano passado, Sandra Bullock é a prova de que é possível dar a volta por cima e brilhar de novo quando todos apostam no contrário. A namoradinha da América nos anos 90, sem um grande papel de destaque desde uma ponta em Crash (até então considerada seu melhor desempenho), levou o Globo de Ouro, o Screen Actors Guild Award e o People's Choice Award por seu papel em Um Sonho Possível, que estreia dia 26. O filme conta a história de um jovem negro, fruto de uma família disfuncional, que acaba adotado por uma família branca e se torna um heroi no futebol americano.

Abaixo temos dez fatos interessantes de sua vida, que possivelmente vocé nao conheça:

1) Ela é neta de um cientista de foguetes e filha de uma cantora de ópera, ambos alemães e, apesar de ter nascido nos EUA, viveu em Nuremberg, na Alemanha, até os 12 anos de idade.

2) Sua primeira aparição na TV foi no telefilme que mostrou o encontro de Steve Austin, o homem de seis milhões de dólares e a Mulher Biônica, em 1989, mas seu primeiro papel de destaque foi em O Demolidor, ao lado de Sylvester Stallone.

3) Dona de uma produtora de cinema, tentou levar para as telas o livro Menina de Ouro, de F.X. Toole, mas nenhum estúdio se interessou pela história em torno de boxe femininio. Anos depois, a obra acabou nas mãos de Clint Eastwood e acabou levando vários Oscars, um deles para a protagonista, Hillary Swank.

4) Já foi noiva do ator Tate Donovan, namorada do jogador de futebol americano Troy Aikman, do cantor Bob Schneider e dos atores Matthew McConaughey e Ryan Gosling e, desde 2005, é casada com o fabricante de motocicletas customizadas Jesse James.

5) É extremamente generosa. Doou um milhão de dólares para o Liberty Disaster Relief Fund, entidade que surgiu devido aos ataques de 11 de setembro. Em 2004, deu mais um milhão para as vítimas dos tsunamis no Oriente, e agora entregou a mesma quantia para os Doutores Sem Fronteiras, que estão atuando no Haiti.

6) Na escola foi escolhida como "a pessoa mais provável a iluminar o seu dia". Anos depois apareceu duas vezes na lista das 50 pessoas mais bonitas do mundo feita pela revista People (1996 e 1999).

7) Já foi cotada para ser a Mulher Maravilha nas telas de cinema, mas o projeto foi engavetado. Por falar em DC Comics, também a queriam como Lois Lane em Superman: O Retorno.

8) Odeia filmes musicais e já prometeu de pé junto que nunca participará de um.

9) Em 2000 sobreviveu a um acidente de avião, quando este ao pousar atingiu um banco de neve, destroçando o bico e uma asa da aeronave. Em 2008, ela e o marido sofreram um acidente quando sua SUV foi atingida por um motorista bêbado. O carro deu perda total, mas os dois saíram ilesos.

10) Na votação dos atores preferidos da América realizada em 2009, foi a única mulher a entrar no Top 10. Clint Eastwood levou o primeiro lugar e John Wayne foi o único ator já morto a aparecer na lista.

Quem nunca ouviu que "queijo amarelo tem mais gordura que o branco", "beber líquido durante a refeição aumenta a barriga", "comer à noite engorda", "deixar de comer emagrece"? Mas, afinal, o que realmente é verdade ou não passa de mito? Esclareça sete questões, de acordo com informações listadas pela nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutrição do Centro Universitário São Camilo, de São Paulo:

1) Queijo amarelo tem mais gordura que o branco: Verdade
A cor amarela está ligada ao alto teor de gordura do leite. Sendo assim, os queijos amarelos também são mais calóricos em comparação com os brancos. Confira as calorias fornecidas por 30g de opções do produto: uma fatia do queijo minas frescal tem 79; duas colheres de sopa do cottage, 30; uma fatia de ricota, 50; uma fatia de parmesão, 118; e uma porção de gorgonzola, 144.

Rico em proteínas, gorduras, carboidratos, sais minerais (sódio, potássio, magnésio, cobre, cálcio e fósforo) e vitaminas (A, B e D), o queijo é considerado um dos alimentos mais nutritivos que se conhece. Assim como os outros derivados do leite, a recomendação, segundo o Guia Brasileiro Alimentar (2005), é de três porções ao dia, que devem ser consumidas no café-da-manhã ou nos intervalos das grandes refeições (lanche da manhã, lanche da tarde ou ceia).

2) Comida japonesa não engorda: Mito
Como qualquer comida, a japonesa pode engordar se for consumida em excesso. Pode-se saboreá-la até mesmo todos os dias, desde que fique atento às quantidades e à forma de preparo dos alimentos (fuja das frituras).

O sashimi (150g) de salmão traz 316,5 calorias, enquanto o de atum, 219. Cada oito unidades de sushi acrescentam 240 calorias à refeição. O shoyu não tem valor calórico alarmante (1 colher de sopa proporciona 9 calorias), mas isso não significa que deve se empolgar e pecar pelo excesso, até porque apresenta alto índice de sódio.

A culinária japonesa é bastante saudável por fornecer proteínas e ômega 3. É rica também em produtos feitos a partir da soja, que reduzem os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, evitando a formação de placas de gordura nas artérias. No entanto, é deficiente em ferro, já que o cardápio não conta com carne vermelha.

Os antioxidantes, que ajudam no combate ao envelhecimento, estão presentes em alimentos amplamente utilizados nas iguarias orientais, como no gengibre (que facilita a digestão), nos cogumelos (cujo ácido glutâmico auxilia o sistema imunológico) e no chá-verde (fonte de vitamina K, necessária à coagulação normal do sangue).

3) Beber líquido durante a refeição aumenta a barriga: Mito
Esse mito provavelmente surgiu pelo fato de que, quando se ingere alguma bebida, acontece uma dilatação momentânea do estômago. Além disso, o líquido pode comprometer a acidez gástrica necessária a uma boa digestão e absorção de nutrientes, o que leva à possibilidade de fermentação de carboidratos, processo que causa aumento na formação de gases e dá a sensação de distensão abdominal.

Para evitar problemas digestivos, não exagere na quantidade e prefira um copo pequeno de água ou de suco de frutas cítricas, que são fontes de vitamina C e ajudam na absorção do ferro presente em leguminosas e verduras escuras. Deixe de lado os líquidos gaseificados, como refrigerantes, e os sucos artificiais, porque não contêm nutrientes importantes e ainda são ricos em açúcar.

4) Deixar de comer emagrece: Mito
Quem deixa de comer com o intuito de diminuir o peso está para lá de equivocado. Pode até achar que perdeu alguns quilinhos indesejáveis com esse sacrifício, mas longos períodos sem se alimentar levam à redução do funcionamento do metabolismo e a consequência é que o corpo não queima as calorias devidamente. Portanto, o efeito é o inverso do esperado.

As pessoas que limitam drasticamente as refeições ou até mesmo acabam com elas ainda sofrem com fraqueza, cansaço, desconforto gástrico e carência de alguns nutrientes importantes ao organismo. Se quiser ficar de bem com a balança, nada melhor do que apostar em uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Vamos lá, afaste a fadiga e mexa-se!

5) Beber água gelada em jejum emagrece: Mito
Não há comprovação de que consumir água gelada em jejum emagrece, uma vez que a água em si não tem o poder de queimar calorias e nem de reduzir medidas. O líquido, no entanto, pode contribuir com o emagrecimento de outras formas.

Ingeri-lo e realizar pequenas refeições entre as principais ajuda a se sentir mais saciado no almoço ou jantar. "Nosso estômago tem a capacidade limitada de dilatar até dois litros. Com a ingestão de líquidos ao longo do dia, é relativamente preenchido, diminuindo a necessidade de ingestão de alimentos." Além disso, água e alimentos ricos em fibras aumentam a formação do bolo fecal, o que contribui para o bom funcionamento do intestino.

6) Alimentos diet são menos calóricos que os convencionais: Mito
Produtos diet são aqueles que restringem completamente algum tipo de nutriente, como açúcar, proteínas, gordura e sódio. O chocolate dietético, por exemplo, não tem açúcar, mas é mais calórico que o tradicional devido à maior adição de gordura. "Com a retirada de algum nutriente, o alimento pode até apresentar uma diminuição nas calorias, mas isso não quer dizer que seja menos calórico do que o convencional. Deve-se verificar se essa redução é significativa e justifica a substituição do alimento convencional pelo diet."

7) Comer antes de deitar engorda: Mito
O metabolismo realmente fica mais lento à noite, mas isso não significa que comer nesse período vai levar a um aumento de peso. Basta tomar alguns cuidados para afastar o risco. A refeição noturna, realizada após o jantar (cerca de três horas depois), deve ser mais leve e em pouca quantidade. Esqueça salgadinhos, frituras, refrigerantes. A sugestão da nutricionista Alessandra Paula Nunes é consumir uma das seguintes opções: fruta, leite desnatado batido com fruta, iogurte desnatado natural ou de frutas, aveia com alguma fruta e mel, suco de fruta.

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